Καλώς ήρθατε στο YinYang.gr

 

Το yinyang.gr είναι ένα φιλόδοξο εγχείρημα για την προώθηση της Παραδοσιακής Κινέζικης Ιατρικής (ΠΚΙ) στην Ελλάδα. Καλούμε όλους εσάς που ασχολείστε με κάποιο από τα πεδία της ΠΚΙ να συμμετέχετε ενεργά στο εγχείρημα αυτό.

 

e-shop - Είσοδος Μέλους

Τσι Γκονγκ

Τσι Γκονγκ κυριολεκτικά σημαίνει τσι άσκηση. Το Τσι Γκονγκ είναι μια ψυχοσωματική άσκηση που ρυθμίζει και ελέγχει τις ζωτικές λειτουργίες.

• Διατηρεί την υγεία και δυναμώνει το σώμα

• Αυξάνει τις διανοητικές ικανότητες

• Προλαμβάνει και δρα επικουρικά στην θεραπεία ασθενειών.


ΙΣΤΟΡΙΑ ΤΟΥ ΤΣΙ ΓΚΟΝΓΚ


Πρωτοεμφανίζεται στην νεολιθική εποχή (10.000-4.000 χρόνια πριν)
• Μίμηση ζώων, χορός, αναπνευστικές ασκήσεις.

770-210 π.Χ.
• Ιατρική πράξη προερχόμενη από μεθόδους διατήρησης καλής υγείας οι οποίοι είναι καταγεγραμμένοι στα κλασσικά κείμενα του Κίτρινου Αυτοκράτορα. 
• Θεωρία και πρακτική της Ταοϊστικής και Κομφουκιανικής σχολής

Δυναστεία Χαν (206 π.Χ.-220 μ.Χ.)
• Χρησιμοποιείται κυρίως για την διατήρηση καλής υγείας και την θεραπεία ασθενειών.
• Στον τρίτο τάφο του Χαν στην επαρχία Γιουνάν βρίσκεται Α) μια εικονογραφία φτιαγμένη σε μετάξι που αναφέρει: «Εικόνες που καθοδηγούν και παρακινούν» Β) μεταξένιο βιβλίο που περιέχει ένα κεφάλαιο ονομαζόμενο «Εγκαταλείποντας το φαγητό και ζώντας με ενέργεια».

• Χουά Τούο (θεραπευτής) δημιούργησε το Τσι Γκονγκ των πέντε ζώων
(τίγρης, ελάφι, αρκούδα, μαϊμού, πουλί)

• Η Περίοδος των τριών Βασιλείων (220-226 μ Χ.)- Δυναστεία των Ζτίν (265-420) Πολλές πρακτικές εμπειρίες συσσωρεύονται και διάφορες σχολές δημιουργούνται.

Η δυναστεία των Τάνγκ (420-907 μ.Χ)
• Διατριβή με θέμα: «Διατήρηση της Υγείας» (Τζικάνγκ) και «Αρχές Διατήρησης Υγείας» (Τζάνγκ Τζάν)

Δυναστεία των Μινγκ (1368 -1644)
• Βασική διδασκαλία για την Ιατρική ( Λί Τσάνγκ): Αντέκρουσε τον ιδεολογικό λόγο περί του Τσι Γκονγκ ( αντίκρουσε  το υπερφυσικό και γραφικό στοιχείο) και υπέδειξε  τον στοίχο των κειμένων του Κίτρινου Αυτοκράτορα που σημειώνει «διατηρώντας το νου σε καλή κατάσταση δεν θα επιτραπεί κανένας δρόμος για την επικράτηση ασθένειας στο σώμα και αυτή ή αυτός θα έχει ένα πιθανό πρόσθετο στην διάρκεια ζωής του ή θα ζήσει για περίπου 100 χρόνια». Αυτή η άποψη δημιούργησε την ορθόδοξη σχολή για την διατήρηση της υγείας.

• Μελέτη σχετικά με τους οκτώ ειδικούς μεσημβρινούς ( Λί Σίτζέν)

1955
• Το πρώτο νοσοκομείο Τσι Γκονγκ στην επαρχία  Χεμπέη, Κίνα

Κατηγοριοποίηση του Τσι Γκονγκ

Α
• Τζινγκ Γκονγκ> Χωρίς εμφανείς κίνηση, παραμένοντας σε μία στάση.
• Ντονγκ Γκονγκ> Με εμφανείς κίνηση (Π.χ. Ται Τσι)
Β
• Μαλακό Τσι Γκονγκ> Χρησιμοποιείται επικουρικά στην θεραπεία ασθενειών ή για διατήρηση ενέργειας.
• Σκληρό Τσι Γκονγκ> Χρησιμοποιείται για την ανάπτυξη ειδικών μαχητικών δυνατοτήτων
Γ
• Ταοϊστικό Τσι Γκονγκ (σχετίζεται με ασκήσεις για μακροβιότητα)
• Βουδιστικό Τσι Γκονγκ (σχετίζεται με την πρακτική στην γαλήνη, αγάπη, φιλανθρωπία, ανοχή)
• Κομφουκιανικό Τσι Γκονγκ
• Ιατρικό Τσι Γκονγκ (ασκήσεις φτιαγμένες για γιατρούς)
Δ
• Τζουο Τσαν> Καθιστή θέση
• Του Να> Δίνεται έμφαση στο αναπνευστικό Τσι Γκονγκ
• Τσουαν Χιανγκ> Οραματισμός
• Ντάο Γίν> Οδηγώντας την ενέργεια και το αίμα


Οι Τρεις Ρυθμίσεις

1. Ρύθμισε το σώμα (το σώμα πρέπει να παραμένει χαλαρό σε οποιαδήποτε στάση ή κίνηση)
2. Ρύθμισε την αναπνοή ( για παράδειγμα, σε κάποια Τσι Γκονγκ πολεμικών τεχνών η εισπνοή είναι βαθιά και μακριά ενώ η εκπνοή είναι γρήγορη.
3.  Ρύθμισε την εγκεφαλική δραστηριότητα (Τσι Γκονγκ χρησιμοποιώντας την θέληση)

Μερικοί πιθανοί τρόποι για την άσκηση του Τσι Γκονγκ

Όρθια στάση
Καθιστή στάση
Στάση καθιστή στα γόνατα
Επικλινής στάση
Περπατώντας

Με την γέννηση των ανθρώπων  ενέργεια από το σύμπαν εισάγεται στα σώματα τους. Αυτή η ενέργεια ονομάζεται Σιεν Τιαν Τσι και είναι το είδος της ενέργειας με την οποία οι ασκούμενοι στο Τσι Γκονγκ καταπιάνονται